Le erbe per abbassare il colesterolo sono un'ottima alternativa ai farmaci tradizionali utilizzati da persone con livelli elevati di colesterolo o problemi con il sistema circolatorio. Le erbe per il colesterolo possono essere utilizzate preventivamente nelle persone a rischio, nelle prime fasi della malattia e nei casi più gravi, in aggiunta al trattamento farmacologico. Ecco le 6 migliori erbe per abbassare il colesterolo e due meravigliose ricette di tè a base di erbe che abbassano il colesterolo !
Erbe per abbassare il colesterolo - aglio e zenzero
In caso di colesterolo alto , oltre a una corretta alimentazione ed evitare cibi che innalzano il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue, è importante assumere antiossidanti e sostanze protettive per prevenire l'infiammazione. Queste sono sostanze che proteggono il corpo e lo proteggono dall'ossigeno aggressivo. Tali sostanze sono incluse, tra le altre. in carciofi, aglio, foglie di vite, piantaggine psillio, mirtillo. Tra le erbe per abbassare il colesterolo possiamo trovarne una affidabile sei, che nella sua composizione contiene sostanze necessarie nella lotta al colesterolo cattivo!
Le migliori erbe per abbassare il colesterolo
1. Fieno greco
In erboristeria, i semi di fieno greco sono stati usati da tempo immemorabile. L' uso prolungato di farina di fieno greco (25 g al giorno) può abbassare il colesterolo fino al 25% . Un risultato altrettanto impressionante può essere ottenuto solo utilizzando droghe sintetiche.
Il fieno greco può essere coltivato in giardino come pianta annuale. I semi di questa erba per abbassare il colesterolo vengono seminati ad aprile in una zona ben soleggiata. All'inizio dell'autunno, la pianta sarà in grado di raccogliere frutti - baccelli, ciascuno contenente 12-20 preziosi semi di fieno greco.
2. Erba medica
La polvere di semi di erba medica abbassa il colesterolo (fino al 20%) grazie al contenuto di saponine. Hanno la capacità di combinarsi con il colesterolo, quindi non viene riassorbito nell'intestino, ma rimosso dal corpo. L'erba medica, come il fieno greco, viene coltivata dalla semina nella seconda metà di aprile. Germoglia meglio quando il terreno è umido.
3. Curcuma e curcuma giavanese
Queste sono erbe per abbassare il colesterolo da cui si ottiene una spezia chiamata curcuma. È caratterizzato da un colore giallo intenso ed è uno degli ingredienti del popolare curry in polvere. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che la curcuma non solo abbassa il colesterolo, ma riduce anche la placca, che porta a un migliore flusso sanguigno attraverso le arterie coronarie. È interessante notare che possiamo anche coltivare questa pianta da soli, piantando bulbi di curcuma in vaso in primavera. Puoi lasciarli a casa o portarli in giardino durante l'estate. I bulbi sono venduti nei negozi di giardinaggio come piante ornamentali - fioriscono bene da maggio a giugno.
4. Aglio
L'aglio è una pianta popolare coltivata nei giardini domestici e negli orti. L'olio essenziale di aglio dal caratteristico odore pungente contiene allicina, un composto che agisce contro molti batteri e funghi. Questo composto abbassa il colesterolo e la pressione sanguigna , che è estremamente importante nella terapia antiaterosclerotica. Gli spicchi d'aglio schiacciati in un sottaceto all'aceto, aggiunti ad insalate o altri piatti, sono anche efficaci nel rafforzare il sistema immunitario e prevenire le infezioni.
Aglio: semina, coltivazione sul terreno, malattie
L'aglio è una delle verdure a cipolla più apprezzate, apprezzate per il suo gusto, valore nutritivo e proprietà curative. È utile anche al giardiniere per preparare preparati naturali contro malattie delle piante e parassiti. Non c'è da stupirsi che così tante persone vogliano coltivare l'aglio sul loro appezzamento. Guarda com'è piantare e coltivare l'aglio su un terreno e quali malattie dell'aglio possono minacciare le tue colture. Di Più...
5. Zenzero medicinale
La radice o il rizoma dello zenzero medicinale abbassa il colesterolo e aumenta la circolazione sanguigna . Si consiglia di utilizzare la tintura di zenzero tre volte al giorno per 1 ml (20 gocce) per migliorare la circolazione sanguigna.
Possiamo coltivare lo zenzero piantando frammenti di un rizoma diviso nei vasi. Puoi usare rizomi freschi acquistati per il cibo, purché siano privi di segni di marciume o marciume. Prima di piantare, i rizomi divisi devono essere essiccati per alcune ore e quindi posti in un terreno arioso e fertile. Dovrebbero essere forniti con una temperatura di 20-25 ° C, ricordarsi di annaffiare e preferibilmente coprire la pentola con un foglio per mantenere alta l'umidità. La pellicola viene rimossa quando iniziano a comparire i germogli, che di solito si verificano dopo 4-6 settimane.
6. Carciofo comune
Le foglie di carciofo contengono derivati dell'acido dicava chinoico, grazie al quale si possono abbassare sensibilmente il colesterolo (anche del 15%!) E i trigliceridi. La preparazione del carciofo è molto semplice, basta far sobbollire qualche foglia di carciofo per cinque minuti e bere regolarmente il decotto. Per il suo sapore amaro si consiglia di berlo freddo. Il carciofo comune viene coltivato da piantine preparate in un tunnel di alluminio riscaldato o in una serra.
Carciofo comune - proprietà, coltivazione, applicazione
Il carciofo comune è una pianta erbacea perenne con la parte edibile delle teste delle infiorescenze. Popolare nei paesi con climi più caldi, principalmente nella regione mediterranea, in Polonia, il carciofo viene coltivato esclusivamente come pianta annuale. Vale la pena interessarsi per le proprietà curative e nutritive del carciofo. Di Più...
Tisane per abbassare il colesterolo
1. Tisana anticolesterolo di biancospino, tiglio, ortica e motherwort
Se vuoi abbassare il colesterolo nel sangue, vale la pena bere una miscela di erbe sotto forma di infuso contenente bacche di biancospino, fiori di tiglio, ortica e motherwort. Si consiglia di bere 600 ml di infuso al giorno. I fiori di tiglio e l'erba madre hanno un effetto rilassante e il tiglio stesso abbassa ulteriormente il colesterolo. L'ortica rafforza tutto il corpo, soprattutto avendo un effetto benefico sul sangue. Versare circa 20 g della miscela di erbe essiccate con circa 600 ml di acqua bollente, lasciare fermentare e filtrare. Possiamo usare un colino per facilità d'uso e addolcire il tè con il miele.
2. Tisana anticolesterolo di carciofo e bardana
Per preparare questa tisana avremo bisogno di foglie di carciofo e bardana maggiore da 25 g l'una Versare 2 cucchiaini di miscela di erbe in una tazza, versarvi sopra dell'acqua bollente, far fermentare per qualche minuto, filtrare e bere l'infuso.
MSc. Joanna Białowąs
