I frutti più sani del mondo forniscono una serie di vitamine, minerali e altre sostanze che hanno un effetto benefico sulla nostra salute. Il loro consumo migliora il funzionamento del nostro corpo e della nostra mente, rendendo più facile raggiungere il successo nella vita. È importante sottolineare che possiamo coltivare questi frutti estremamente sani , assicurandoci che siano completamente preziosi e privi di additivi chimici. Ecco 3 dei frutti più sani del mondo che devi avere nel tuo giardino !
I 3 frutti più sani del mondo che devi avere nel tuo giardino!
La scelta del frutto più sano al mondo, adatto alla coltivazione in giardino , è stata fatta per noi dalla signora Joanna Białowąs, laureata in giardinaggio e architettura del paesaggio, che guida il team del garden center e aiuta i clienti a organizzare e prendersi cura dei loro spazi verdi. Autore di tanti articoli interessanti per la nostra guida ed esperto del forum sul giardinaggio.
1. Il frutto più sano del mondo: le bacche di goji
Secondo l'opinione degli esperti e secondo la maggior parte degli studi, la pianta con il frutto più sano del mondo , e allo stesso tempo adatta alla coltivazione in giardino nel nostro clima, è la bacca di goji, o Lycium barbarum . La bacca di goji è un arbusto che cresce fino a 3 m di altezza, con spine ricoperte di fusti. Fiorisce a cavallo tra agosto e settembre e fruttifica a fine ottobre.
Le bacche di Goji, considerate il frutto più sano al mondo, sono rosse, oblunghe e molto delicate , quindi è meglio raccoglierle con i gambi per evitare di danneggiarle. Hanno il sapore di mirtilli rossi, ma sono meno dolci e più aspri.
In 100 grammi di queste bacche salutari ci sono fino a 2500 mg di vitamina C, che pone il goji al terzo posto al mondo tra le fonti naturali più ricche di questa vitamina. Inoltre, le bacche di goji sono ricche di antiossidanti carotenoidi e minerali come ferro, calcio, zinco e selenio. I frutti di Goji sono considerati i frutti più sani al mondo perché rafforzano il sistema immunitario del corpo, hanno un effetto positivo su fegato, reni, articolazioni, vista, regolano la pressione sanguigna, proteggono dal cancro e migliorano il benessere.
Bacche di Gojii - fresche e essiccate
Coltivare bacche di goji in giardino è facile. La pianta è poco impegnativa e cresce bene anche in terreni poveri. Ama una posizione soleggiata e produce i frutti migliori in tale posizione. Inizia a fruttificare in 1-2 anni dopo la semina. La bacca di Goji è resistente al gelo e alla siccità, motivo per cui è uno dei frutti più sani al mondo, che vale sicuramente la pena avere nel tuo giardino !
Bacca di Goji - proprietà, coltivazione in Polonia, dove acquistare piantine
La bacca di goji è un arbusto coltivato principalmente per il valore nutritivo del suo frutto. In autunno le bacche di goji rosse ne fanno anche un'interessante pianta ornamentale. Le proprietà curative delle bacche di goji sono state utilizzate nella medicina cinese da oltre 2000 anni. E com'è la coltivazione delle bacche di goji in Polonia e dove puoi acquistare le piantine? Impara i segreti per coltivare e utilizzare alcuni dei frutti più nutrienti del mondo! Di Più...
2. agrumi cinesi
Il limone cinese ( Schisandra chinensis ) è una vite ornamentale con frutti deliziosi e uno dei più sani ! Il succo di limone contiene zuccheri, acidi organici e vitamina C. I semi secchi, invece, contengono sostanze toniche. Il frutto del limone cinese merita di essere definito il frutto più sano al mondo , perché può essere utilizzato negli stati di stanchezza fisica e mentale, protegge il fegato e ne accelera la rigenerazione. Inoltre, gli agrumi cinesi abbassano il colesterolo alto, hanno proprietà antiallergiche e, soprattutto, anti-cancro!
Agrumi cinesi
Foto depositphotos.com
Coltivare Schisandra in giardino è facile e senza problemi, il che la rende una pianta estremamente attraente. Questo scalatore gradisce una posizione soleggiata o leggermente ombreggiata. Predilige terreni fertili, ben drenati, umidi, da leggermente acidi a neutri. Schisandra non tollera i terreni secchi e poveri di nutrienti. Si acclimaterà bene nel nostro giardino perché è completamente resistente al gelo. Il limone cinese richiede supporti su cui arrampicarsi mentre cresce.
Per ottenere frutti di Schisandra cinesi eccezionalmente sani , è necessario piantare esemplari maschi e femmine. Dai fiori femminili si sviluppano succose bacche simili a un peperone rosso scarlatto. Il frutto compare nel periodo che va da agosto a settembre, in genere 4-6 anni dopo la semina.
Limone cinese - proprietà, coltivazione, ricette per conserve
Il limone cinese è un rampicante perenne con frutti decorativi. Rendendo verdi le pareti e i pergolati, crea uno scudo contro vento, polvere e sole. I suoi frutti efficaci sono ricchi di zuccheri e amminoacidi e la medicina utilizza da anni le proprietà curative degli agrumi. Guarda come appare la coltivazione della Schisandra cinese in Polonia e scopri le migliori ricette per gli agrumi lavorati Di Più...
3. mirtilli mirtilli
Il mirtillo highbush, noto anche come mirtillo highbush, merita di essere definito la pianta con il frutto più sano al mondo , perché oltre al suo ottimo gusto, le sue bacche sono caratterizzate da numerosi valori nutrizionali, supportando il funzionamento del corpo umano. Contengono pigmenti antociani, pectine, zuccheri, vitamine A, B1, C e PP. Sono usati come un farmaco antinfiammatorio che rinforza i vasi sanguigni e regola la circolazione periferica. I frutti di mirtillo highbush integrano le carenze vitaminiche e di micronutrienti , hanno un effetto benefico sulla funzione intestinale, abbassano il livello di colesterolo "cattivo". Questi uno dei frutti più sani al mondo sono anche note proprietà antitumorali .
Frutto di mirtillo
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Se vuoi coltivare il mirtillo nel tuo giardino e ottenere tu stesso i suoi meravigliosi frutti, prenditi cura di una posizione soleggiata, calda e tranquilla e di un terreno acido e costantemente umido. Fornirai umidità al terreno eseguendo un trattamento di pacciamatura. Questo trattamento viene eseguito al meglio con la corteccia di pino, che ha inoltre proprietà acidificanti. La corteccia macinata grossolanamente manterrà il substrato umido per lungo tempo e in inverno proteggerà il mirtillo dal congelamento del sistema radicale superficiale.
MSc. Joanna Białowąs
